頭皮のかゆみ対策
頭皮かゆみ対策
頭皮のかゆみ対策、乾燥の場合やヘアケア製品について解説。頭皮のかゆみの原因がヘアケア製品による場合もあります。
頭皮のかゆみ対策
頭のかゆみは、頭皮に分泌された皮脂に含まれるトリグリセライドという成分が、頭皮に存在する微生物によって遊離脂肪酸に分解され、それが頭皮を刺激する。要するに頭皮が清潔ではない状態だと皮脂のバランスが悪くなりかゆみを生じるということなのですが。生活が不規則で髪を洗わない日が続くなどでフケも増えてかゆみが促進されることになります。またストレスによってもかゆみを増したりします。通常よりも強いストレスを受けたりすると一層皮脂バランスが崩れるのです。予防、防止策として、睡眠を充分とる。入浴や食事も忙しいからと怠ったりせず規則正しい生活を心がけていくのはもちろんのこと、食事に関してもビタミンB6が効果あるそうですレバーやイワシなどに多く含まれています。皮脂の分泌をおさえる働きがあり、これらを多めに摂取する事を意識していきましょう。頭皮マッサージも効果的です。休日には充分な休養とリラックスを心がけましょう。
頭皮のかゆみ対策、乾燥の場合
頭皮のかゆみには、不規則な生活やストレスによって皮脂の分泌が増えて起こるものの他に、シャンプーのしすぎで皮脂を落としすぎてしまった！なんて場合にもかゆみに悩まされたりします。特に春先の乾燥した時期は、普段でも皮脂も少なめです。強く擦ったり爪を立てて洗うのは頭皮をより傷つけやすいですしね。日に何度も洗髪しなくてはならないとき、シャンプーを使用するのは１日一回に留め、後はすすぐだけにすると良いでしょう。その時に毛先にリンスやコンディショナーをつけて毛髪がパサついたりしないよう保護してあげましょう。ほこりや花粉がつきにくくもなります。またブラッシングも効果的です。髪についたほこりや抜け毛を落とすだけでなく、頭皮を刺激して血行をよくします。1日に数回、ていねいにブラッシングすると皮脂の分泌も増えて乾燥によるかゆみも減少します。但し頭皮は乾いて敏感になっているのでブラシの毛先の柔らかいものを選んで使用しましょう。
頭皮のかゆみ対策、ヘアケア製品
頭皮のかゆみの原因がヘアケア製品による場合もあります。化粧品売り場に行くとものすごい種類のヘアーセット剤や寝ぐせなおしのようなスプレー缶など目にもキレイな色とりどりの商品が並んでいますね。男性用女性用どちらも競うように新製品が出ています。それらを使う事によって頭皮にダメージを与えさらにシャンプーで頭皮のバリアとしての皮脂までも洗い落としてしまい炎症をおこす原因となります。かゆみと共に乾燥によって浮いてきた角質をフケと思いさらにシャンプーしてしまう。悪循環ですね。できれば極力ジェルやムースと言った整髪料を使わずに過ごせるヘアースタイルでいられると良いですね。原料は化学薬品も含まれているわけですから、強い刺激で湿疹ができてしまうこともあります。通常の頭皮の汚れはお湯ですすぐだけでも八割方落ちるのだそうです。おしゃれのためとあれこれ使う事はそれだけ頭皮にも負担を強いているということを認識しなければいけませんね。
