腱鞘炎テーピングやサポーター
腱鞘炎テーピングやサポーター
腱鞘炎のテーピングやサポーターについて紹介します。腱鞘炎とは、使いすぎで腱と腱鞘が腫れた時の症状です。テーピングやサポーターでガードします。
腱鞘炎とは
腱鞘炎のサポーター
腱鞘炎のサポーター。動くことで腱と腱鞘が擦れて痛み、それがさらに炎症を悪化させますから、運動を制限することで痛みが楽になり、悪化を防ぐことにもなりますね。いつも使っている動きを制限しますから、不自由さはあります。骨折したときに当てるギブスとは違い完全に固めるわけじゃないので、それ程辛いことはないと思います。まずサポーターの購入場所ですが、通っている病院で斡旋してくれるところもあります。ネット通販だと病院で購入するより安く手に入りますが、それぞれに特徴がありどちらが良いかはご自身で判断して購入してください。様々なタイプのものが出回っているようです。ギブスのように付け続けてはいけないものなので、持ち歩いて、炎症を起こしている箇所を使う時に着装して、使わないときは外して安静に…といった具合にこまめに付け外しをしましょう。他の正常な部分への負担も軽くてすみますから、連鎖的な腱鞘炎の予防にもなります。
腱鞘炎のテーピング
腱鞘炎のテーピングの基本は、関節を最も楽な角度にした状態で軽く押さえていくように貼る、これがコツです。皮膚の緊張状態の情報を騙すことで、関節が痛みを感じにくくなるのです。可動範囲を広げる効果をだします。よくスポーツ選手が手足をテーピングしているのをテレビなどで見かけますね。固定させたら、動かしにくくて筋肉が痩せてしまい、長期的には関節炎を悪化させてしまいますからこのことを踏まえて使用すれば誰でも効果を実感できるでしょう。ただし、傷めてしまった患部が治ろうとしていて生じる痛みには効果はありません。あくまでも、動かすときにくる痛みで炎症がひどくてなる痛みに有効だということです。テーピングは固定ではありません。リラックスした筋肉の状態を作るのです。張り方はテーピングテープの種類によっても様々な張り方があります。現在一般的に使われているのがスパイラルテープ。書店などで症状別に写真で詳しく張り方が載っています。
