石井陽の短眠法:睡眠時間を３時間短縮して１４０%元気になる!
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どれだけ寝ても眠い。
時間を創るには、睡眠時間を短縮するしかありません。
おそらく、現在でも時間が足りないことに悩まれていて、少しでも短期間のうちに短眠法をマスターしたいと考えられていることと思います。
多くの人が睡眠不足に悩んでいます。
資格試験や受験の勉強をしたいが、時間がない。
自由な時間が増えるうえに、さらにｹﾞﾝｷになれるのです。
石井さんのマニュアルは、睡眠時間を減らすだけではなく、今以上にエネルギッシュになるための方法を解説していて、ここが素晴らしいところです。
さらに、今まで以上にエネルギッシュな自分になることができるというものです。
簡単に言えば、「浅い眠り×長時間睡眠」を、「深い眠り×短時間睡眠」に置き換えることができるということです。
効率よくノンレム睡眠が確保できるようになれば、全体の睡眠時間を短縮することができ、４時間程度でも睡眠が不足しないようにできるということです。
1日3時間の新たな時間は1年間で1095時間。
1日8時間をシゴト時間とすると、新たに136日分の自由な時間がもてることになります。
いつも睡眠時間が足りない。
「睡眠の質を高めて睡眠時間を短くできるとしても、今まで以上にｹﾞﾝｷになれるとは信じられない」と思われるかも知れませんね。
また、60日間を過ぎても結果が出ないならば、これまた全額返金するという自信の強さです。
今よりも睡眠時間を短くし、かつ起きている時間を有効に使えるようにする。
ここでご紹介するのは、睡眠の質を”大幅に”向上指せることで睡眠時間の短縮を可能とする。
眠気に勝てない。
人生が変わるといっても過言ではありません。
短眠（短時間睡眠）に取り組向ことを考えられている方は、睡眠時間を減らすことがそもそもの目的ではなく、もっと起きて活動できる時間を得たいというのが本来の目的だと思います。
このことに役にたつ実践的なマニュアルがありますので、これについてご紹介いたしましょう。
なぜならば、これまでにこの方法を試した大多数の人に効果があったからです。
それが短眠法（ミラクルスリープ）です。
しかし、ただ睡眠時間を短くしただけでは、起きている時間に眠くなってしまい、意味がありません。
石井さんは、この短眠法を購入して、翌日に睡眠時間を1時間半短縮できなければ、全額返金すると仰っています。
つまり、脳や体を休息指せるためには睡眠時間が長いほどよいという訳ではなく、深い眠りで熟睡できれば短時間でも問題ないということです。
でも、それが可能なのです。
石井さんの書籍を実践することで睡眠時間を減らすことに成功し、ビジネスでの収入が増えた方、資格試験に合格した方、学校での成績が上がった方などが数多くいらっしゃるようです